Hatha Yoga 0-1

Levell 0-1

Wer regelmäßig Yoga übt, spürt schnell wie gut es dem Körper tut und wie sich dadurch das Körpergefühl verändert.

In meinen Kursen stehen der Nacken und die Schultern immer im Fokus, denn die meisten Menschen haben durch ihren Arbeitsalltag eine einseitige Körperhaltung, zu wenig Bewegung oder leiden unter Stress.

Dem kann man entgegenwirken.

In jeder Stunde wird der Rücken gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.

Am Ende gibt es eine Entspannung um rundum für Ausgleich zu sorgen!