Hatha Yoga 0-2

Eine guten Körperhaltung, ein starker Rücken und regelmäßige Entspannung sind die besten Voraussetzungen Verspannungen vorzubeugen!

In diesem Kurs am späteren Aben, können Einsteiger oder Yogaerfahrene in jedem Alter teilnehmen.

Wir üben auf  der Matte und ich zeige euch Übungen auf dem Stuhl, die ihr mit in den Alltag einfließen lassen lönnt.

  • den Rücken und die Schultern stärken,
  • den Nacken entspannen,
  • durch Dehnung beweglicher werden,
  • die Körperhaltung verbessern
  • Stress abbauen