Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine ganz besondere Zeit und Yoga unterstützt dich dabei, diese Zeit entspannt zu genießen.

Die Übungen lindern Beschwerden, die durch die körperlichen Veränderungen auftreten können, Muskeln werden gedehnt und gestärkt und halten dich fit. Ganz egal ob du Anfänger bist oder Erfahrung mitbringst und je nachdem, wie rund der Bauch bereits ist, als Yogalehrerin passe ich die Übungen deinen Bedürfnissen an.

Die Entspannung spielt natürlich eine bedeutende Rolle und gibt dir die Möglichkeit, die seltene Zeit nur für dich zu genießen und die Verbindung zum Baby zu stärken. Atemübungen bringen Ruhe und werden dir später bei der Geburt helfen.

In diesem Kurs soll es dir körperlich und emotional rundum gut gehen!

 

 

in Manillas Hebammenpraxis in Bingen/ mittwochs

die nächsten freien Plätze gibt es ab 26.August

 

Teil 1/ 56 Euro

26.08., 02.09., 09.09., 16.09.,

Themen: Ankommen, Verbindung zum Baby, gesunder Rücken, Entspannungs und Atemübungen

 

Teil 2/ 56 Euro

23.09., 30.09., 07.10., 14.10.

Themen: Ankommen, emotional und körperlich loslassen, der Atem und Bewegungen mit denen du durch die Wehen kommst

 

An Teil 1 und 2 kann auch getrennt teilgenommen werden, gemeinsam ergänzen sie sich jedoch optimal.

Die Kursgebühr für beide Teile beträgt 99 Euro

 

Um Abstand zwischen den Matten halten zu können, ist der Kurs weiterhin auf 6 Teilnehmerinnen beschränkt!


 

Hebammenpraxis St.Marienwörth Bad Kreuznach/ freitags

 

21.08., 28.08., 11.09., 18.09.

Übungen, die bis zur Geburt umgestzt werden können, körperliche Beschwerden lindern, Atemübungen,emotionale Stärke und Entspannung

 

Kursgebühr 56 Euro