Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine ganz besondere Zeit und Yoga unterstützt dich dabei, diese Zeit entspannt zu genießen.

Die Übungen lindern Beschwerden, die durch die körperlichen Veränderungen auftreten können, Muskeln werden gedehnt und gestärkt und halten dich fit. Ganz egal ob du Anfänger bist oder Erfahrung mitbringst und je nachdem, wie rund der Bauch bereits ist, als Yogalehrerin passe ich die Übungen deinen Bedürfnissen an.

Die Entspannung spielt natürlich eine bedeutende Rolle und gibt dir die Möglichkeit, die seltene Zeit nur für dich zu genießen und die Verbindung zum Baby zu stärken. Atemübungen bringen Ruhe und werden dir später bei der Geburt helfen.

In diesem Kurs soll es dir körperlich und emotional rundum gut gehen!

 

 

in Manillas Hebammenpraxis in Bingen:

 

6 Termine/ Kursgebühr 78 Euro

03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07.

 

Themen:

Ankommen, Verbindung zum Baby, gesunder Rücken, tiefe Entspannung, der Beckenboden und die Atmung,

 

 

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen.Sollte die Durchführung nicht im Kursraum stattfinden dürfen, wird er online umgesetzt.


 

im Kursraum der Hebammenpraxis St.Marienwörth Bad Kreuznach:

 

Teil 1)

05.06., 12.06., 19.06., 03.07.

Themen: Ankommen, Verbindung zum Baby, gesunder Rücken

4 Termine/ Kursgebühr 56 Euro

 

Teil 2)

10.07., 17.07., 24.07., 31.07.,

Themen: Ankommen, Verspannungen loslassen, der Beckenboden und die Atmung

4 Termine/ Kursgebühr 56 Euro

 

Teil 1 und 2 können getrennt gebucht werden oder im Paket zu einem Komplettpreis von 96 Euro.

Teil 2 findet in den Sommerferien statt, im Normallfall dürfen Geschwisterkinder zu diesem Teil mitgebracht werden!

 

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt jeweils 6 Personen, sollte die Durchführung nicht im Kursraum möglich sein, findet der Kurs online statt.