Yoga für Mamas


Durch das Tragen des Baby´s sind die Schultern und der Nacken oft verspannt und der Rücken schmerzt. Verspannungen in diesem Bereich werden gelöst und die Wirbelsäule mobilisiert.

Der Beckenboden wird gezielt angesteuert und die schrägen Bauchmuskeln trainiert, um den Körper sinnvoll bei der Rückbildung zu unterstützen.

Hier hilft der Atem nicht nur um Ruhe zu finden!

 

Viele Frauen haben einen schwachen Beckenboden, darum ist das Alter Deines Kindes nicht entscheident um an dem Kurs teilzunehmen.

Anders als beim Mama und Baby Yoga, soll es ein Abend sein, an dem Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren darfst um endlich mal zu entspannen.