Mama & Baby Yoga

Genau wie während der Schwangerschaft ist es wichtig, sich bei der Rückbildung nicht zu überfordern. Yoga unterstütze deinen Körper dabei und hilft das Körpergefühl zu schulen.

Durch das Tragen des Baby´s sind die Schultern und der Nacken oft verspannt und der Rücken schmerzt. Mit einfachen Übungen werden Spannungen gelöst und der Körper gestärkt.

Du kannst jederzeit stillen oder die Flasche gegeben. Babys dürfen zwischendurch auch weinen, das ist völlig normal und sollte dich in der Gruppe nicht unter Druck stellen.

Dieser Kurs soll deinen Alltag entschleunigen und du sollst dich wohlfühlen und die Zeit genießen.