Hatha Yoga 0-1

Für Anfänger und die Mittelstufe.

In Gruppen von 10 bis 15 Teilnehmern kann ich auf jeden eingehen und korrigieren. Ich biete Varianten in den Asanas (Übungen) an, damit individuell geübt werden kann.

Pranayama (Atemübungen) und Entspannung dürfen natürlich nicht fehlen.