Hatha Yoga 0-1

Für Anfänger und die Mittelstufe.

Schulter, Rücken und Nacken stehen im Fokus und durch die verschiedenen Varianten können Anfänger und Mittelstufe zusammen üben.

Pranayama (Atemübungen) und Entspannung dürfen natürlich nicht fehlen.

Nächster Kursstart 03. November