Hatha Yoga 0-1

Levell 0-1

Verspannte Schultern und Nacken gehören leider für viele Menschen zum Alltag, darum kümmern wir uns in diesem Kurs besonders um diese Körperpartie. Die Rückenmuskeln werden gestärkt un der Körper beweglicher.

Pranayama (Atemübungen) und Entspannung dürfen natürlich nicht fehlen.